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| 体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー&クイックトレーニング 新版 |
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| DVD-ROM付き |
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| ・著者：石井直方（東京大学大学院教授） /谷本道哉（国立健康・栄養研究所研究員）[監修] |
| ・定価：1,680円（税込） |
| ・A5判 80ページ |
| ・ISBN978-4-8399-3107-0 |
| ・発売日：2009年01月14日 |
■内容紹介
ゆっくりと動作することで、体脂肪を燃焼させ、
筋肉をつけることができる「スロートレーニング（スロトレ）」。
素早く動くことで筋肉に大きな負荷をかけ、
バネのある動きが手に入れられる「クイックトレーニング」。
このスロートレーニングとクイックトレーニングのやり方が
付録のＤＶＤ映像によって手に取るように分かります。
「スロートレーニングはどれくらいゆっくりやればいいのか？」
「クイックトレーニングのスピード、反動のつけ方は？」
そうした疑問もＤＶＤ映像で一発解消！
中級者向けには、スロートレーニングとクイックトレーニングを
組み合わせたトレーニングメニューも収録。
お腹まわりが気になる、
また、かっこいい体を手に入れたいと思っている
すべての男性に贈るトレーニングの決定版です!!
※本書は、2008年6月に株式会社ＭＣプレスより発行された
『体脂肪を減らす、筋肉をつける スロー＆クイックトレーニング』に
一部修正を加えた再編集版です。 |
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